原來是這樣!!跑友Shih-Yin Chen: 慢跑~請不要再用腳根跑了~ 跑步腳底落地的方式可分為腳跟著地 (Heel Striking)、中腳掌着地 (Midfoot Striking) 與前腳掌着地 (Forefoot Striking)，雖然75%穿鞋跑者是腳跟著地，但是腳跟著地對於腳地的衝擊力道最劇烈，中前腳掌著地的跑者，多了足弓與踝關節的緩衝，所以比較不會傷腳，參考下圖： Tags: 0 comments 4 likes 2 shares Share this: I運動 About author not provided 隨時提供適合全民的多元化運動訊息。每個月不同主題提供各種運動資訊，也歡迎鎖定我們的YouTube與IG，跟著我們一起愛運動。記得按讚、訂閱加追蹤我們喔！ 192239 followers 190337 likes "http://isports.sa.gov.tw/" View all posts